De herfst is nu in de bovenstroom broos zichtbaar, want de herfstkleuren zijn het beeld al bijna uit. Het grauwe, kale en ook pure wordt zichtbaar. De terugtrekking van de natuur en de dierenwereld is een stilte van de winter die al een tijdje in de onderstroom aanwezig is. De officiële winter begint volgens de kalender op 21 december, maar dat is al voelbaar vanaf begin november. Zoals we ook vaak in de opstellingen praten over de onderstroom; de onderbuik energie. In de bovenstroom zijn er allemaal verhalen en seizoenen, maar wat vertelt de onderstroom ons? Wat dient zich als het ware aan in die onderstroom?

Wat doet die verstilling van de winterstroom en de winterenergie met ons? Voor sommigen is het heerlijk terugtrekken met koppen thee, gordijnen dicht met kaarsen. Voor anderen roept de verstilling onrust op, depressieve gevoelens en ook vluchtgedrag. Want als we de verstilling ingaan,  gaan we iets voelen dat we in de zomer, toen we we naar buiten waren gericht, konden ontwijken.

In de verstilling maken we ook langzaam de balans op van het afgelopen jaar. De oogsttijd is net voorbij. Hoe is deze bij mij verlopen? Wat heb ik geoogst en waar voel ik dat in mijn lichaam? Wat had ik gezaaid aan projecten en hoe bewust heb ik dat gedaan? Wat kwam wel tot oogst en wat niet? Welk verlangen voel ik wanneer ik naar binnen ga? Welke pijn, welk verdriet voel ik in de verstilling? Waar wil ik van weg? En wat zijn mijn vluchtroutes?

Wat kun je doen om de verstilling in je lichaam op te zoeken? Hoe intensief sport je en vanwaar komt deze beweging? Ademen is bijvoorbeeld prachtig lichaamswerk, vloeiende yoga, ook vrijen; gooi je de energie eruit of bouw je deze op vanuit de basis, laat je de energie groeien en jou vervullen?

Ik wil jullie uitnodigen mee te gaan naar de onderstroom van de winter en het ritme van de natuur te voelen. Te laten zijn wat er is.  Wat willen we fixen door van borrel naar borrel te rennen, te versieren zonder te beleven en te geven zonder te bezielen? En wat roept echt om onze aandacht?

Voel je eens als die boom in de late herfst met de winter in de onderstroom . Een boom heeft geen mening of oordeel over het feit dat hij zijn bladeren loslaat. Het voelt alleen maar de onderstroom en laat los, laat het vallen. Probeer te voelen hoe dat is. De bladeren gaan rotten, de oogsttijd voorbij, de felle kleuren vervagen. Voel wat dat met je doet, wat dit loslaten, dat kale met je doet.

Ook innerlijk voel-werk is lichaamswerk

Dit is het lichaamswerk, het voelwerk waar we bij het opstellen mee werken. Het is niet zozeer een methode, meer een innerlijke reis. Ook innerlijk voel-werk is lichaamswerk. Niet alleen grote fysieke inspanningen of kilometers rennen is nodig. Je lichaam zoekt nu vooral ook naar warmte, omhulling, zachtheid, rust. Het heeft hard gewerkt. Voel maar eens, sluit je ogen en maak dan langzaam een bodyscan, van boven naar beneden. Heb je hard gewerkt en waar voel je dat? Was het vooral je hoofd, wat maalt er steeds, heb je je benen uit je romp gerend voor iets of je hoofd over iets gebroken? Heeft iets je hart gestolen? Wat heb je nog op je lever? Welke plannen borrelen nog in je? Ga ieder deel van je lijf af, alsof je met een lichtje schijnt, langzaam van boven naar beneden. Waar voel je spanning of juist ontspanning, welke kleur heeft het, kun je de oogst voelen van dit jaar? Hoe is dat? Eindig dan bij je voeten en merk hoe je voetzolen verbinding maken met de aarde, en kijk of je vanuit je voetzolen een licht, een koord kunt maken naar beneden, de aarde in, naar het hart van de aarde, door de harde korst heen naar de warme, zachte kern.

Laat dan vanuit de verbinding bij je voeten, de aarde-energie door je heen gaan, omhoog via je benen, langs je buik en je hart naar je handen en je hals omhoog naar je hoofd. En voel hoe de zon ook iets is teruggetrokken maar wel aanwezig is, voel zijn kwaliteit en laat de zon je opvullen van boven, met een warm licht je beschijnen, door alle lagen heen. En laat deze twee stromen van de aarde en zon samenkomen in je lijf, bij je hart of je buik. En kijk waar hij naartoe wil stromen. Adem in en adem uit. Laat  de twee stromen toe, de herfst uit de bovenstroom en de winter in de onderstroom en voel ze om je heen in de aarde, de natuur, in de sfeer en in jezelf.

Deze verstilling en de onderstroom is de basis, het instrument dat we hebben om de verstrikkingen, verborgen loyaliteiten en kracht uit het veld en ons systeem mee waar te nemen en in ons op te nemen, te bekijken en te accepteren voordat we kunnen transformeren naar nieuwe zaadjes in het nieuwe jaar, in een volgend seizoen.

In de lopende 8-daagse cursus Familieopstellingen komt de stroom van de seizoenen uitgebreid aan de orde. Ook daar zijn we nu in de winter aangeland, in het vierde blok op 11 en 12 december. Deze nieuwe 8-daagse cursus Familieopstellingen begint straks in februari start in Amsterdam, als je snel beslist profiteer je van een leuke aanbieding.

Op zondag 13 december geven Marianne van Vliet en Martijn Haan in Heiloo de speciale Wintersworkshop Verstilling.

Ik wens ons deze tijd de omhulling van moeder aarde en de kracht van vader zon. Blijf nog maar even heel zachtjes daar.

Gerelateerde Berichten

Online videocursus 'Intuïtief Systemisch Coachen' met Hylke Bonnema

Ontdek hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie en bij jezelf kunt blijven

en je gevoel kunt inzetten in coaching

Je krijgt een mail met daarin een link om de brochure te downloaden

Online videocursus 'Intuïtief Systemisch Coachen' met Hylke Bonnema

Ontdek hoe je kunt vertrouwen op je intuïtie en bij jezelf kunt blijven

en je gevoel kunt inzetten in coaching

Je krijgt een mail met daarin een link om de brochure te downloaden